情绪的管理

       有人说：情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

        喜、怒、哀、乐是每一人与生俱来的天然情绪，是生理上的本能。

          如果不能加以约束和管理情绪，会影响家庭的和睦，事业的成功，甚至会影响到身体的健康。

        因此，心理学家建议：做情绪的主人，而非被情绪掌控，是我们需要修行的一项重要课程。

       情绪稳定的人，都是通过自我修为，来自内心强大的约束力，是一个人有修养的表象。

       黄渤第一次演电影，扮演一个小偷，开拍前副导演看了他一眼，转身问周围的人:这是个什么东西，谁找来的？

      这么不把他当人，当时黄渤的感受是极其屈辱的，如果他发火，跟副导演吵上一架，撂挑子不干，是最痛快的做法。

        然而，他并没有，而是强忍着内心的怒火，等待开机。等他的戏拍完之后，黄渤跟导演说：我还有另外的演法，你看这样行不行？黄渤接连拿出三套方案，导演笑了。

        因为从来没有人在这么小的一个角色上，如此用心，他也因此记住了这个其貌不扬的小演员。

       情绪永远不能解决问题，跟着情绪走的人，永远也不能变得强大。