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妇女节特辑 | 记住这4点,做内外兼修的新时代魅力女性
  • 运营助手 2022-03-07
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奥黛丽·赫本曾说过:“女人的魅力不在于外表,真正美丽的折射于一个女人灵魂深处在于亲切的给与和热情。

一个女人的美丽随着岁月而增长。”

而新时代女性往往对自己有着更高的要求,她们既想要美丽的容颜,同时又想靠着自己的努力和智慧在工作中取得一定的成绩,不依附与他人而生存,独立自主,自信勇敢。

智慧与美貌并存几乎是每一个新时代女性所梦寐以求的境界。

在这个妇女节,我们特地精选关于全方位提升女性综合实力的4个真金白银地实用性建议,希望可以帮助你在新的一年里:

变成自己想要的样子,活出自己想要的人生,成为一个美貌与才华兼具的新时代女性。

01、身心合一地活在当下、做回自己的时候才是最美的

我对身心合一的理解就是只要你的身、心、灵保持一致,你在生活中就会变得自在,变得自信,变得美丽。

但是经常有人会为了父母的期望放弃自己的理想和追求,为了责任会委曲求全。

我其实很想对他们说:

为自己活着、为自己的心灵渴望活着是很多事情的根基。

我们需要呵护自己的那颗心,不能让它扭曲。

这是你自在的基础,是你精神层面的奢侈品,是一种宝贵的能量或者愿力。

身心合一的专注需要怎么做呢?

专心体验自己内心世界的徘徊,每周至少有半天什么都不做,放空自己,拿一张纸写下脑子里所想的东西。

我的专注力练习主要靠正念的方法。

根据美国麻省大学医学院正念中心乔恩·卡巴特—津恩(Jon Kabat-Zinn)博士的多年研究,正念可以使人提升各种效能、抵抗工作压力甚至治愈疾病。

哪怕每天 5 分钟的练习对于对内注意力的提升都是有作用的,如果能做到 30 分钟就更好了。

在这 30 分钟里放空自己,专注于自己的情绪变化,捕捉会影响自己情绪的事情,找出根源并处理这些事情,进行一个了结。

不要小看这个了结,对于未了事务的纠结会对我们的情绪造成巨大影响,日积月累甚至会让我们积劳成疾。

我的经验就是放空后的自己,能列出一系列要做的事务清单,并把它们分别放入日程表中,不再牵挂。

02、会说话的女人,一开口就赢了

常常有人问:如何快速提升情商?答案很简单:学会好好说话。

也许你会说:说话谁不会!这还用学?大错特错。

仔细想想,生活中你有没有过这种情况:

聚会上,你一开口,大家就不说话了,气氛陷入尴尬;去见客户,别人谈一单成一单,你谈一单黄一单;抱着解决问题的态度跟老公沟通,结果次次不欢而散。

比如:每个人都渴望赞美。交谈中加入对别人的赞美,不仅让对方心情愉快,气氛也会更和谐。但要避免赞美过于夸张且空洞敷衍。

夸赞别人时具体化才能恰如其分,“你太漂亮了”这样空洞的话是无法打动别人的,要说清对方漂亮在哪?

新染的发色好看,还是裙子剪裁独特。

赞美公式:间接式赞美,他人观点+赞美

借用有权威、对方认可人的话赞美,也会非常受用。

再比如:人际交往中,幽默的人往往很受欢迎。

和他们聊天不仅有趣,即使产生矛盾,幽默的话语也能很快消除隔阂和尴尬。

但如果幽默使用不当,会适得其反。

开玩笑,一定要分清场合,确保自己的笑话不贬低别人。

如果你不太会幽默沟通,担心掌握不好尺度,可以从自黑开始,把自己的一部分信息分享给大家,同时保持“别人说我,不是针对我”的乐观心态。

03、平衡好工作和生活,需要学会“深度休息”

英国心理专家克劳迪娅•哈蒙德曾集合了一批科学家、历史学家、心理学家、诗人和艺术家合作设计了一项“休息调查”,集中两年时间,对跨越135个不同国家的18,000人进行了详细调查和研究,调查结果中显示:

2/3的受访者都觉得自己没有得到足够的休息,并且希望得到更多的休息。

女性每天的平均休息时间比男性少 10 分钟。

现实生活中,女性不仅仅要外出工作,还要承担家庭的大部分内务,休息质量和休息时间都非常不充分。

“好好休息”这件小事彷佛已然成为一件奢侈品,但它对于女人来说着实是一件珍贵的必需品。因此学会“深度休息”,是平衡好家庭生活和工作的一个关键性能力。

04、越主动去做新的事情,你就越幸运

索尼是一家世界著名的消费电子公司,索尼中国成立后,每年发布的产品越来越多,销量越来越大,消费群体也越来越广泛,随之而来的大大小小的消费和售后问题也多了起来。

问题和危机管理一直以来都是公关工作中非常重要的部分,它会涉及诸多方面,大的方面例如中日关系波动、宏观政策环境和政府规定的变化、产品本地合规,日常则会有大量的顾客售后服务和投诉,而与内部管理相关的问题处理也很多。

简单说,这部分公关工作就是要常常处理人们所认为的大量“麻烦事”。

我的心态则非常积极,每每遇到“麻烦事”,我都以迎接挑战的心态第一时间扑上去了解最真实的情况,刨根问底地挖出蛛丝马迹,

与有关部门的同事们一起紧密合作,和媒体保持诚恳适当的沟通,将每一件事情跟进到底,直到结案。

一方面,我有一股子认真劲儿,凡事都要弄清情况并志在解决问题;

另一方面,我认为这些“麻烦事”的发生正是我要发挥专业作用、体现不一样价值的时候,每每遇到公司声誉或品牌形象受到威胁的时候,

我都仿佛清晰地听到自己的内心有一个声音,越到具有挑战性的时候,这个声音就越响亮—— “公关人的使命就是要像保护生命一样保护我们的声誉和品牌”。

所有的“麻烦事”都必然是一堆乱麻。

“麻烦事”的出现不分周末、节假日,清晨还是夜晚,我做公关20多年来,每每遇到情况, 我就仿佛打开了一个特殊的开关,都会第一时间放下手头的事情,一头扎进“麻烦事”中进行处理。

很多人遇到“麻烦事”会选择机灵地躲开,而我却选择第一时间扑上去并坚守在处理“麻烦事”的第一线,直到将其解决,坚持做一个靠谱的公关人。

这些事在过往的20多年中确实也给我带来了不少烦恼,但同时也练就了我面对各种危机时都可以保持沉着、理性、专业的敬业素质。

我每每在面对困难与挑战时,都会以锲而不舍的精神保卫公司声誉和品牌形象,与公司共渡难关,在不知不觉中,我逐渐获得了管理层和总部更多的认可和信赖。

而我自己则认为这些都是职责内应当做的,对于因此而被他人认可也是浑然不觉。

有好几次当领导跟我说“你被提升了,而且还是跳级提升”的时候,我都非常惊讶和惊喜,感觉天上掉下了一张馅饼。

所以,我的经历告诉我,当我们选择去主动拥抱更具挑战的任务的时候,其实我们已经走在了更加幸运的道路上。

      

专栏介绍
跟亮剑学演说、人人都是演讲家
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