很多人都有过上台演讲、做报告或表演节目的经历。面对这种情况，我们容易紧张，出汗甚至发抖。 

�我也不例外，我在大一时特别害怕公众演讲，每次上台都特怂，超怕出糗

�可是当我一次次练习后，发现自己是能克服恐惧的。那有哪些方法呢？

01

珍惜和把握每一次发言的机会

�时刻记住：不尝试不会失败，但也永远不会成功！可以参加学校比赛，或在一个组织当上Leader，甚至在课堂上积极发言，都对语言表达有所提升。

�如果有特别记不下来的，可以准备小纸条或写在手上。观众不会在意你看小抄，只会在意你突然中断。

02

自信来自充分的准备和练习

�为什么你会不够自信？

根源在于准备不够。演讲稿要认真准备，抽出时间练习，才不会乱了分寸。要如何有效练习呢？一是录音，二是听取他人建议。

�我大三参加职业生涯大赛的时候，就带了一个朋友，提前去比赛现场练了很多次，最终我也拿到了一等奖。

03

你觉得讲得好比你真的讲得好更重要

�在演讲时不断地给自己洗脑：我就是专家，现场没有人知道比我多！台下人越多，我的关注越多，机会越可能青睐我。不要担心会有人质疑，任何领域没有绝对权威。

�可以准备一些有趣的段子，拿出来活跃气氛。不需要笑料百出，只需要加一点幽默感，就可以拉近观众距离。像刘强东演讲时就调侃自己：“我的英文就只有我太太能听懂”。

04

向优秀的演讲者学习

�可以多看一些节目，例如奇葩说、Ted演讲以及各类比赛，学习他们是如何打动说服他人的。

05

巧用数字和比喻

�学会用数据说话，会更有说

�举个例子，双十一阿里巴巴的营业额是912个亿，其中阿里巴巴赚了42亿，马云赚了3.2亿。3.2亿到底有多大？➡️就是一个月薪五千的人，不吃不喝，工作5333年。而他五千多年赚的钱，相当于马云一天赚的钱。（比喻）这样描述，是不是很牛逼了呢！

06

至少讲一个故事

�讲故事永远强于讲道理，它能够触动听众内心最柔软的部分。故事要贴近大众，比如你讲美食，不能一直只提米其林餐厅。